有些时候，一个难题突如其来，无论你有多少的理性，都可能会无法及时准确地调整好自己地心情。你抑郁了，这是很容易发生地事情。但是请相信我，95%以上的抑郁都会随着时间的推移而自己消失掉。当你回过神来，至多一天以后，你就能够恢复起来。因为抑郁，可能让你了解那些身处困境地人是多么需要帮助。也是因为抑郁，可以使你知道生命的美好，你当庆贺自己的健康。但是，有些人的抑郁会持续较长的时间，这样的考验很容易摧毁掉一个人的自信和意志……
你对于未来很悲观失望吗？你对过去很失望吗？你很容易发怒吗？你对现在的生活感到苦恼吗？
你有适应障碍吗？你的自我概念与期望的符合吗？你觉得缺乏自尊吗？你有无助感吗？
这是一个非常有名的专业量表。你是不是有抑郁的倾向？
