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Shyness Scale2017.05.01 Updatev1.0.43
腼腆害羞程度测试在社交场合或受人注目时,你会不会变得惊慌失措、语无伦次?
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害羞是每个人都会有的情感体验,当然也可以视之为一种特别的生理反应,这种感受的程度在不同人身上是有差别的。你能轻而易举地列出许多肯定不害羞的人,这些人每天都会挤到电视里以及人多的地方,令你不得不记住他们,但是你很难指出谁会是真正害羞的人(可能除了你自己之外)。有位作家说伟大的文人都很害羞,这很有可能是真的,其实绘画、写作、科学研究等等工作都需要保持长久的孤独以及安静的氛围,这方面的杰出人物如果能够被家喻户晓通常也是很被动的,而一旦他们开始享受交际并且不再害羞腼腆,就会削弱他们创造出更伟大的成就的可能性,所以你找不到真正害羞的人,你知道的那个害羞的人都是过去时,他们已经不再那么害羞了。当然,有的人一辈子都无法克服害羞感,这从他们年纪很小的时候就能看出来。心理学家做过很多这方面的跟踪研究,绝大多数害羞的成人在他们还很小的时候就是那样的,这辈子他们不得不花费很多的心血跟自己的这种心理特点纠结和抗争,即使那些已经不那么害羞的人也会对自己曾经的害羞经
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历深感畏惧。保留在每个人的脑海里的曾经有过的害羞的经历,绝不会是幸福的记忆。这个测验帮助你客观地了解自己的害羞程度,很多人最后都会发现自己的排名其实并不象自己想象的那么糟糕,希望你也能遇到这样的好事!
推荐阅读《羞涩与社交焦虑》
安东尼 著 218页
害羞没有错。但要是社交焦虑影响了你与他人的交往、妨碍了你的学习和工作,甚至影响到了你的日常生活的方方面面,你就应该考虑去克服它了。本书(原书第二版)包含了心理治疗、药物治疗,以及其他方面有益的信息,尤其是本书提供了一个全面的训练计划,通过训练你能够:通过自我评价发现自己优势与不足;找到你恐惧的原因;制订个性化的改变计划;把计划在真实社交场合付诸实践。查看详情 ...
多参加一些当众讲话的场合或参加一些当众表达的课程能改变害羞吗?
回复:害羞会一直存在,但你会更有技巧来掩饰自己。
之前我对贵网站有误会,觉得不专业而且要索取我那么多信息,但是做这个害羞测试后我发现其实是更全面的了解我的途径,我觉得测试报告很全面直观,而且会让我觉得我是可改变的,尤其是书目推荐这 ...
回复:谢谢您的参与,很高兴对您有收获,也诚挚欢迎继续提出宝贵建议!祝春节快乐!
其实我不是特别害羞,只是有时候不喜欢与人多接触,制造不必要的麻烦,这种情况属于孤僻吗?
回复:至少有一半的人都不爱跟人太接触,你只是有点内向而已。
测试出来的结果是:自信、放松、乐观、外向,关注他人和环境,具有良好的社交技能,但我自己感觉,自己还是属于害羞型的,比如当众做汇报时总会感到很紧张,有时候甚至会反应不过来,如何才能让 ...
回复:告诉你一个秘密:除了极少数的人以外,在比如当众做汇报之类的情况下人都会紧张的。
我觉得人的外向内向,自信和害羞是可以后天改变的。我大学时候上台发言前都会用小纸条把要说的内容详细写好,然后在台上还会发抖紧张结巴。后来因为上台发言次数多了,我就变得比较自如,踏上工 ...
这个测验让我更加了解自己害羞的状况。感激。但是有什么办法可以克服呢?怎么样才能不太过害怕别人的取笑,负面评价?每次在社交场合,我总是一个人。也不敢主动去找人聊天,怕别人觉得我很奇怪 ...
回复:请看那本害羞心理学的书,里面有详细的解决之道,这是美国心理学会前任主席写的,值得一看,网页上有个链接,可以下载电子版。
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