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Self-Requlation Scale2017.05.01 Updatev1.0.64
心理调节能力测试你能泰山崩于前而不动吗?你能管理和控制自己的情绪状态吗?
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有首歌的歌词是这样的:没有其它的生活能让我感到更满意、更喜欢,我要想做就做;如果我任凭想象自由驰骋,喜欢四处飘荡,那是我的灵魂在流浪。这听起来非常不错,但可惜的是,人是一种群居动物,我们不得不与其他人一起生活,那意味着我们都要承担责任,随时都要顾及到他人的利益。一个我们可以决定一切,要什么就有什么,什么时候想要就什么时候得到,想要跟谁在一起就有谁在身边陪着,甚至到最后连死亡都能自己掌控,完全满足我们要求的世界,这是不可能会有真正的快乐的。有效地在社会中与人交往,建立各种良好的人际关系,社会有效地运转,发挥功能,需要一些自我调节在其中起促进作用。事实上,我们
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时刻都要进行非常多的自我调节,这是让我们生活顺利、心情愉悦的前提。 通过本测验,能够帮助你了解自己对情绪的自我管理及其控制的情况,帮助你意识到你可能存在的问题,有助于你在各种环境下都能够做到行为得体。
推荐阅读《健康型利已:你是不是太为别人着想了?》
海勒 著 245页
美国心理学会APA新世纪十大心理类经典图书之一,美国国会国书馆2006年百部推荐必读书之一!我们必须要学会去坦荡地接受自己应得的生活!无论是为自己,还是为别人!在维护自己的合理权利时是否感觉不舒服呢?许多人都是!尤其是生活在自我否定的文化中的人,既不自由,也不快乐。去满足周围人的期望,因担心周围人的感受和看法而倍感烦恼,纠结于不停给予、自我牺牲、取悦他人,对这样的生活状态感到厌倦了吗?是时候该去拿回自己应得的东西了:一种令别人欣赏、有别人关爱、理解和支持的生活!我们也并不是在倡导自私,而是提倡健康型的、得体的自私,一种我们不再把自己的能量浪费在放纵他人之上的自我关怀。在本书里,你随处可见充满了挣扎、挑战和胜利的个人故事,它将给予你理解和激励,令你从情感孤立、自我价值否定和冷气氛中解脱出来,也会告诉你找回自我所需要的实用技巧和有效策略。并且,效果立竿见影!查看详情 ...
我觉得测验中所描述的与我目前的情况蛮符合的,希望有更多可以改善自己的方法!
回复:多读书,读好书:)
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