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Healthy Life Checklist Scale2017.05.01 Updatev1.0.28
健康生活程度测试你的生活方式是否有害?你有可能每天都在摧残自己的身心吗?
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健康的生活方式在多数人的眼里只是一种众说纷纭的生活经验的大杂烩,几乎人人都可以对这个方面指手画脚,而真正的科学家却从不会专门去研究这方面的问题,倒不是因为这太低级,而是太复杂的缘故。比如说吃不吃早餐这个问题吧,看似专家的那些人都郑重地恐吓人们:早餐是必须要吃的,而且还要吃好!这个理由是任何人拍拍脑袋都能想到的:睡了这么久咱们需要补充营养和能量啊!但是有谁能真正研究一下吃早餐和不吃早餐这两个群体究竟有何差异呢?或者某种不定时的饥饿感是否能激发肌体的潜能呢?其实,这太复杂了,需要控制的变量实在是太多了,超乎想象,不止是要进行可怕的实验设计和数据收集,而且目前可能还没有数据分析方法来处理这样的多级循环的复杂研究,就像预报天气一样地投入巨大而始终难以如愿。但是,面对这样的难题,我们还是要尝试着做点什么事情吧,在编制这个测验的时候我们就是这样不断地自我激励着,让大家有个东西可以量化和参考一下,总比道听途说稀里糊涂要好啊!而且,说不定这就是个伟大的研究的开始呢,等“他们”把大家的所有的生活数据都记录到“云”里并且能提供给科学研究用途的时候,我们肯定就能给个说法出来了,你笑了吗?现在,你只需用几分钟时间,完成这个专业的心理测验,客观地度量出自己的生活习惯是
大约需要4分钟时间!
否健康?也许你会长吁一口气的——据我们了解,那些不吃早餐的人以为别人都是吃早餐的。至少你没自己想得那么糟糕,别人也没你想得那么好,总之每个人都没生活在自己想要的状态里,期待改变的生活是美好的,不是吗?
推荐阅读《人一生要注意的100个健康细节》
梁素娟 著 376页
本书倡导了“细节决定健康”这一理念,提出了人一生当中必须注意的100个健康细节,这些健康细节是人们日常生活中最常见、接触最多、同时也最容易忽略的,而正是这些小细节给人们的健康带来了很大威胁,甚至影响到一生的幸福。本书带领读者认识忽略健康细节带来的危害,并提出了具体解决方法。例如,生活中人们常常忽略吃饭过快这一细节,但这往往导致消化不良,还可能引发食管癌,正确的处理方法是在吃饭时细嚼慢咽,以利于消化,延年益寿。本书通过科学的分析、通俗易懂的语言,帮助读者了解那些以前忽略的、与健康紧密联系的健康细节,摆脱不良的生活和工作习惯,让自己更健康。查看详情 ...
这个量表参考因素非常多,涉及卫生、食品、睡眠、生活方式等各个方面。
获得这个结果,很意外我的睡眠时间还是比较充足的(保重8小时),而且我是一个健身教练,本身锻炼的机会也比较多相对而言比较注重健康,就是每年的体检没有定期做(在我们这个年龄是必须要的, ...
对待生活缺乏主见而暧昧。对啊,生活习惯不是一日养成的,既然如此,改变也是一天天来取代的。
说实话保持健康生活方式的确很难,看到附近的人只吃肉,绿色蔬菜水果都回避,我就觉得很伤心。
其实虽然也知道要保持健康的生活习惯,但总是处于一定的环境中就慢慢放纵自己,比如晚睡晚起看电脑。无论如何,增加自己的自控力是重要的。测试较为准确,这个测试能提醒人们对自己生活健康程度 ...
只有对自己负责的人,才会真正意义上的对他人负责。因此,我非常注重自己的健康状况,非常珍惜自己的身体。或许以前,因为年龄小,在控制脾气方面做的非常不到位。当年龄慢慢增长,社会阅历增加 ...
生活习惯,通常就是指衣食住行吧。一些很小的细节,就可以影响我们的命运,比如说因病或迟到错过了面试甚至与爱情失之交臂。有些看似无关紧要的,其实需要我们花更多心思去发现去学习去改变去创 ...
在测试前选择的一个排名部分 明明一页只有页头上一个需要选择 但是跳转的时候总是落在页尾 想点下一页 它会提示你没有填完整 然后在返回去添 很麻烦
回复:非常谢谢您能指出这个不方便的地方,我们已经修改了这个小麻烦!再次感谢! :)
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