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Procrastination Scale2017.05.01 Updatev1.0.66
拖延症诊断性测试你总是把今天的事情拖到明天做吗?你因为拖延而痛恨自己吗?
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在过去的三十年时间里,心理学越来越关注拖延(Procrastination)这个问题,尤其是当互联网变成人们日常生活的中心,诸如手机之类的移动终端让人们能够时刻保持连线,这在很大程度上分散了人的注意力,将人的时间割裂为无数的小块,妨碍了人们按时而高效率地完成工作任务。同时,越来越多的人也自我意识到了拖延的危害,但是拖延者(Procrastinator)通常无力自拔,他们甚至组成了一些互助小组,试图真正改变自己的生活以远离拖延的坏习惯,或许这不仅是个坏习惯,有些心理学家认为这属于某种病态心理,他们甚至估计这个世界上有20%的人正在遭受拖延症的折磨,当然很希望这只是一种夸张的说法。 本测验试图帮助你分析自己的拖延程度,也许很多人并不把拖延当回事,因为拖延似乎还没有真正影响到他们的生活,甚至在某些时候拖延带给人们许多的便利或者好处,也许很多人无
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法忘记自己曾经因为错过芝麻而得到西瓜的经历,但是他们其实无法想象不再拖延的生活将能够创造怎样的奇迹。当然,这个测验并不能改变你的生活,但是绝对能够让你更为清醒地看待自己,相信这或许就是你新生活的开始!
推荐阅读《决不拖延》
李践 著 195页
本书就是要带领你认清拖延的本质,树立绝不拖延的信心,教给你战胜拖延最简单易行的办法;让你拥有积极的心态、果敢的决断力,去改变拖延;给你告别借口、分解目标的方法去克服拖延;告诉你日事日清、高效高质的诀窍,去杜绝拖延。相信读完这本书,你会知道同时立即做到,让生命不留遗憾!查看详情 ...
我能够意识到自己的拖延,但每天晚上看到自己仍然没有完成预计安排的事情,想到自己又荒废了一天就很痛恨自己,不断自责,这一年来面对很多事情,也就养成了拖延不敢实施的习惯。希望自己不断努 ...
挺准的,有时候确实会在拖延中感觉到煎熬,也有时候因为拖延得到一些意外的好处,不过大多数因为拖延而感到煎熬
对于拖延,我一直很头痛,从小我的假期作业都是到临上学的时候交,有时甚至要熬夜,可是每到放假前我告诉自己要先学在玩时,我往往到时候就抵制不住诱惑,先玩尽兴,到最后才不得不学习,然后就 ...
回复:拖延肯定和自制力有关系,但更和学习方法有关,如果你面对的学习任务太高太大,就会无从下手,导致拖延不办,建议给自己设定小一 ...
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